Kişilerin yaşam kalitesini olumsuz
etkileyen hastalıkların başında gelen bel fıtığına en çok hareketsiz yaşam
sebep oluyor. Spordan uzak ve hareketsiz bir yaşam tarzı, kasların taşıması
gereken tüm yükün omurgaya binmesine neden oluyor. Özellikle iş hayatında masa
başı çalışanlar bu riskle daha fazla karşı karşıya kalıyor. Beyin ve Sinir Hastalıkları Cerrahisi
Uzmanı Op. Dr. Umut Yaka,
bel fıtığı tedavisi ve bel fıtığından korunma yolları hakkında bilgi verdi.
 |
| Bel fıtığı kabusunuz olmasın |
Obezite ve Hareketsizlik Bel Fıtığını Tetikliyor
Bacak ağrısı, uyuşma, yürüme ve oturmada güçlük
gibi belirtilerle kendini gösteren bel
fıtığı, hareket kabiliyetini
kısıtlayıp günlük yaşamı olumsuz etkileyen hastalıkların başında geliyor.
Obezite, hareketsizlik, sigara kullanımı, günlük yaşamda omurga fizyolojisine
uygun hareket etmemek ve meslekle ilgili faktörler bel fıtığına yol açan
etkenler arasında yer alıyor.
Bel Ağrılarınızın Sebebi Fıtık Olmayabilir
Hemen hemen herkes hayatının bir döneminde
bel ağrısı yaşar. Ancak bu bel ağrılarının sadece %5’i fıtık kaynaklıdır. Yani
her bel ağrısı bel fıtığından kaynaklanmamaktadır. Burada dikkat edilmesi
gereken en önemli husus; bel ağrısının bel fıtığından kaynaklı olup olmadığını
anlamak için ilgili hekime başvurmaktır.
Bacakta Uyuşma ve Kuvvet Kaybı Bel Fıtığı Habercisi Olabilir
Bel fıtığında ağrı, belden kalça ve
bacağa yayılma eğilimi gösteriyor ise ve ağrıya eşlik eden bacakta uyuşma ve
kuvvet kaygı gibi belirtiler varsa bel fıtığı habercisi olabilir. Bu ağrılar
zaman zaman yaşanan ve biten özellikte olabileceği gibi giderek artan agresif
karakter de gösterebilir.
 |
| Bacak ağrıları fıtık habercisi olabilir |
Bel Fıtığı Teşhisinde Uzman Görüşü Önemli
Muayenede ilgili uzman doktor hastayı
sırt üstü yatırarak bacağını kaldırır ve o sırada hastada kalçadan bacağa doğru yayılan
ağrı olur. Bacak kaldırıldıkça da bu ağrı hissi artar. Bunun yanında ayakta
ileri geri hareketlerin bir kısmında güçsüzlük tespit edilebilir. Modern tanı
yöntemlerinden Lomber (bel) MR incelemesi ile de bel fıtığı teşhisi kolaylıkla
konulmakta tipi ve derecesi belirlenebilmektedir. Ancak bel fıtığının
teşhisinde altın standart, klinik muayene ve hekimin gözlemleme tecrübesidir.
“Nasıl Olsa Geçer” Demeyin
Kişiler çoğu zaman bel ağrılarını
önemsemeyip artık son dayanılmaz ağrılara gelinceye kadar doktora gitmekten
kaçınırlar. Bir takım ağrı kesicilerle anlık rahatlama sağlayıp kaybettiğiniz
her gün yaşam kalitenizi ciddi oranda olumsuz etkiler. Bel ağrılarının ancak
%3’ü ameliyat edilmesi gerekli bel fıtıklarından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle
doktor muayenesi sonuçlarına göre; ilaç, yatak istirahati, fizik tedavi ve
belde enjeksiyona dayalı ağrı tedavileri planlanır. Tüm bu önlemlere rağmen
geçmeyen, geçip tekrar başlayan ve kişinin hayatını etkileyerek iş ve yaşam
kalitesini düşüren ağrı, ayakta güç kaybı ve idrar veya büyük abdesti kontrol
edememe gibi durumlar varsa cerrahi yöntemlere başvurulması gerekmektedir.
Ameliyat Sonrası Hasta Günlük Hayatına Kısa Sürede Dönüyor
İlerlemiş
bel fıtıklarında, ağrının hiçbir tıbbi tedaviye cevap vermemesi ve/veya
nörolojik hasar olması durumunda tedavi yöntemi cerrahi olabilir. Bel
fıtığı ameliyatı birkaç tekinkle yapılabilir. Bel fıtığının cerrahi tedavisinde ağırlıklı
olarak “Mikrodiskektomi” ve “Endoskopik diskektomi” yöntemleri
kullanılmaktadır. Her iki ameliyatta 2 cm'den küçük kesi yapılmaktadır ve hasta
için son derece konforludur. Ameliyat bölgesinde dikiş bulunmamaktadır.
Hastalar 6 saat sonra yürütülüp, bir geceyi hastanede geçirdikten sonra taburcu
edilmektedir. Hangi yöntemin seçileceği hastaya göre belirlenmektedir.
 |
| Ameliyat sonrası günlük hayata kısa sürede dönülebiliyor |
Bel Fıtığından Korunmak İçin 8 İpucu
1. Hareketsiz yaşam omurgayı yıpratır. Genel sağlık açısından
olduğu gibi bel sağlığı için de sporun önemi büyüktür. Bel, sırt, karın
adalelerini güçlendirmek; eklem ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmak için
gerekli spor ve hareketlere ömür boyu devam edilmelidir.
2. Uzun süre aynı pozisyonda
kalınmamalıdır. Oturma ve ayakta kalma süreniz 45 dakikayı geçmemelidir.
3. Oturulan koltuklarda bel
kavisinizi destekleyen bir yastık kullanmak alışkanlık haline getirilmelidir.
4. Yere eğilmek yerine işleri
çömelerek yapmaya özen gösterilmelidir.
5. Yaylı ortopedik yatak
seçimine dikkat edilmelidir. Yataktan kalkarken, yan yatılarak ve kollardan
destek alınarak oturulmalı, sonra ayağa kalkılmalıdır.
6. Masa
başı bir işiniz varsa; belirli aralıklarda hareket etmeye, oturacağınız koltuk
veya sandalyenin beli kavrayan doğru pozisyona sahip olduğuna dikkat edilmelidir.
7. Stresin birçok
hastalıkta olduğu gibi bel fıtığı oluşumunda da büyük etkisi vardır. Stres,
vücuttaki kasların aşırı kasılmasına yol açarak iç organlarda baskıya neden olmaktadır.
Bu durum da omurgayı olumsuz etkileyerek bel fıtığına yol açmaktadır. Mümkün olduğunca stresten uzak durmalı ve bunun yanında
mutlaka vücudunuzu ve beyninizi dinlendirmelisiniz.
8. Kilo, bel fıtığına yol açan en önemli etkenler arasında yer
almaktadır. Fazla kilolarınız varsa ideal kilonuza kavuşmak için mutlaka
sağlıklı beslenmeye dikkat etmelisiniz. Bele binen aşırı yük, baskıyı daha da
artırır ve fıtığın oluşmasına kolaylık sağlamaktadır.
Muayenehane:
Adres: İncirli Cad. No:41, Kat:4 (Dilek Patisserie Building), Postal code: 34147, Bakırköy - İstanbul
Web: http://www.umutyaka.com
Randevu numarası: +90 212 660 01 71
E-Mail: drumutyaka@gmail.com
Cep telefonu: +90 544 212 92 52
Fax: +90 212 542 74 47
Umut YAKA, MD, Neurosurgeon Private Office:
Address: İncirli Cad. No:41, Kat:4 (Dilek Patisserie Building), Postal code: 34147, Bakırköy - İstanbul
Website: http://www.umutyaka.com
Appointment Phone: +90 212 660 01 71
E-Mail: drumutyaka@gmail.com
Mobile phone: +90 544 212 92 52
Fax: +90 212 542 74 47
