Beyin ve Sinir Hastalıkları: bel fıtığı

22 Haziran 2018 Cuma

BEL FITIĞI KABUSUNUZ OLMASIN

Kişilerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen hastalıkların başında gelen bel fıtığına en çok hareketsiz yaşam sebep oluyor. Spordan uzak ve hareketsiz bir yaşam tarzı, kasların taşıması gereken tüm yükün omurgaya binmesine neden oluyor. Özellikle iş hayatında masa başı çalışanlar bu riskle daha fazla karşı karşıya kalıyor. Beyin ve Sinir Hastalıkları Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Umut Yaka, bel fıtığı tedavisi ve bel fıtığından korunma yolları hakkında bilgi verdi.

Bel fıtığı kabusunuz olmasın

Obezite ve Hareketsizlik Bel Fıtığını Tetikliyor

Bacak ağrısı, uyuşma, yürüme ve oturmada güçlük gibi belirtilerle kendini gösteren bel fıtığı, hareket kabiliyetini kısıtlayıp günlük yaşamı olumsuz etkileyen hastalıkların başında geliyor. Obezite, hareketsizlik, sigara kullanımı, günlük yaşamda omurga fizyolojisine uygun hareket etmemek ve meslekle ilgili faktörler bel fıtığına yol açan etkenler arasında yer alıyor.

Bel Ağrılarınızın Sebebi Fıtık Olmayabilir

Hemen hemen herkes hayatının bir döneminde bel ağrısı yaşar. Ancak bu bel ağrılarının sadece %5’i fıtık kaynaklıdır. Yani her bel ağrısı bel fıtığından kaynaklanmamaktadır. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus; bel ağrısının bel fıtığından kaynaklı olup olmadığını anlamak için ilgili hekime başvurmaktır.

Bacakta Uyuşma ve Kuvvet Kaybı Bel Fıtığı Habercisi Olabilir

Bel fıtığında ağrı, belden kalça ve bacağa yayılma eğilimi gösteriyor ise ve ağrıya eşlik eden bacakta uyuşma ve kuvvet kaygı gibi belirtiler varsa bel fıtığı habercisi olabilir. Bu ağrılar zaman zaman yaşanan ve biten özellikte olabileceği gibi giderek artan agresif karakter de gösterebilir.

Bacak ağrıları fıtık habercisi olabilir

Bel Fıtığı Teşhisinde Uzman Görüşü Önemli

Muayenede ilgili uzman doktor hastayı sırt üstü yatırarak bacağını kaldırır ve o sırada hastada kalçadan bacağa doğru yayılan ağrı olur. Bacak kaldırıldıkça da bu ağrı hissi artar. Bunun yanında ayakta ileri geri hareketlerin bir kısmında güçsüzlük tespit edilebilir. Modern tanı yöntemlerinden Lomber (bel) MR incelemesi ile de bel fıtığı teşhisi kolaylıkla konulmakta tipi ve derecesi belirlenebilmektedir. Ancak bel fıtığının teşhisinde altın standart, klinik muayene ve hekimin gözlemleme tecrübesidir.

“Nasıl Olsa Geçer” Demeyin

Kişiler çoğu zaman bel ağrılarını önemsemeyip artık son dayanılmaz ağrılara gelinceye kadar doktora gitmekten kaçınırlar. Bir takım ağrı kesicilerle anlık rahatlama sağlayıp kaybettiğiniz her gün yaşam kalitenizi ciddi oranda olumsuz etkiler. Bel ağrılarının ancak %3’ü ameliyat edilmesi gerekli bel fıtıklarından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle doktor muayenesi sonuçlarına göre; ilaç, yatak istirahati, fizik tedavi ve belde enjeksiyona dayalı ağrı tedavileri planlanır. Tüm bu önlemlere rağmen geçmeyen, geçip tekrar başlayan ve kişinin hayatını etkileyerek iş ve yaşam kalitesini düşüren ağrı, ayakta güç kaybı ve idrar veya büyük abdesti kontrol edememe gibi durumlar varsa cerrahi yöntemlere başvurulması gerekmektedir.

Ameliyat Sonrası Hasta Günlük Hayatına Kısa Sürede Dönüyor

İlerlemiş bel fıtıklarında, ağrının hiçbir tıbbi tedaviye cevap vermemesi ve/veya nörolojik hasar olması durumunda tedavi yöntemi cerrahi olabilir. Bel fıtığı ameliyatı birkaç tekinkle yapılabilir. Bel fıtığının cerrahi tedavisinde ağırlıklı olarak “Mikrodiskektomi” ve “Endoskopik diskektomi” yöntemleri kullanılmaktadır. Her iki ameliyatta 2 cm'den küçük kesi yapılmaktadır ve hasta için son derece konforludur. Ameliyat bölgesinde dikiş bulunmamaktadır. Hastalar 6 saat sonra yürütülüp, bir geceyi hastanede geçirdikten sonra taburcu edilmektedir. Hangi yöntemin seçileceği hastaya göre belirlenmektedir.

Ameliyat sonrası günlük hayata kısa sürede dönülebiliyor

Bel Fıtığından Korunmak İçin 8 İpucu

1. Hareketsiz yaşam omurgayı yıpratır. Genel sağlık açısından olduğu gibi bel sağlığı için de sporun önemi büyüktür. Bel, sırt, karın adalelerini güçlendirmek; eklem ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmak için gerekli spor ve hareketlere ömür boyu devam edilmelidir.

2. Uzun süre aynı pozisyonda kalınmamalıdır. Oturma ve ayakta kalma süreniz 45 dakikayı geçmemelidir.

3. Oturulan koltuklarda bel kavisinizi destekleyen bir yastık kullanmak alışkanlık haline getirilmelidir.

4. Yere eğilmek yerine işleri çömelerek yapmaya özen gösterilmelidir.

5. Yaylı ortopedik yatak seçimine dikkat edilmelidir. Yataktan kalkarken, yan yatılarak ve kollardan destek alınarak oturulmalı, sonra ayağa kalkılmalıdır.

6. Masa başı bir işiniz varsa; belirli aralıklarda hareket etmeye, oturacağınız koltuk veya sandalyenin beli kavrayan doğru pozisyona sahip olduğuna dikkat edilmelidir.

7. Stresin birçok hastalıkta olduğu gibi bel fıtığı oluşumunda da büyük etkisi vardır. Stres, vücuttaki kasların aşırı kasılmasına yol açarak iç organlarda baskıya neden olmaktadır. Bu durum da omurgayı olumsuz etkileyerek bel fıtığına yol açmaktadır. Mümkün olduğunca stresten uzak durmalı ve bunun yanında mutlaka vücudunuzu ve beyninizi dinlendirmelisiniz.

8. Kilo, bel fıtığına yol açan en önemli etkenler arasında yer almaktadır. Fazla kilolarınız varsa ideal kilonuza kavuşmak için mutlaka sağlıklı beslenmeye dikkat etmelisiniz. Bele binen aşırı yük, baskıyı daha da artırır ve fıtığın oluşmasına kolaylık sağlamaktadır.

Op.Dr.Umut YAKA, Beyin ve Sinir Hastalıkları Cerrahisi Uzmanı
Muayenehane:
Adres: İncirli Cad. No:41, Kat:4 (Dilek Patisserie Building), Postal code: 34147, Bakırköy - İstanbul
Web: http://www.umutyaka.com
Randevu numarası: +90 212 660 01 71
E-Mail: drumutyaka@gmail.com
Cep telefonu: +90 544 212 92 52
Fax: +90 212 542 74 47

Umut YAKA, MD, Neurosurgeon Private Office:
Address: İncirli Cad. No:41, Kat:4 (Dilek Patisserie Building), Postal code: 34147, Bakırköy - İstanbul
Website: http://www.umutyaka.com
Appointment Phone: +90 212 660 01 71
E-Mail: drumutyaka@gmail.com
Mobile phone: +90 544 212 92 52
Fax: +90 212 542 74 47

Endoskopik Hipofiz Ameliyatı - Bel Fıtığı Ameliyatı - Boyun Fıtığı Ameliyatı

19 Haziran 2018 Salı

SPOR YAPARKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN

Günümüzde spor yapmak artık oldukça popüler hale geldi. Spor yapmak hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelse de sakatlanma riskimizi de yükseltiyor. Beyin ve Sinir Hastalıkları Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Umut Yaka, spora başlamadan önce doktor kontrolünün önemi ve kişilerin eklem ağrıları varsa bunların spor yapmasını önleyecek düzeyde olup olmadığını, hangi sporların hangi rahatsızlıklara iyi ya da kötü geldiği hakkında bilgi verdi.

Spora Başlamadan Önce Yapılan Kontroller Hayat Kurtarıyor

Sporun son zamanlardaki popülaritesinin artışı ve kişilerin spora karşı artan istekleri bazı var olan rahatsızlıklardaki yakınmaların artışına ve sakatlanmalara yol açıyor. Düzenli olarak spor yapmak ve sporu yaşam standartı haline getirmek isteyen her kişinin öncesinde check up yaptırması hayati önem taşıyor. Kalp ve akciğer sistemleri günlük aşırı efora dayanabilecek mi? Ya da seçtiğiniz spor dalı kas iskelet sisteminize uygun mu? Vb. tüm bu sorular detaylı muayene sonuçlarına göre başlayacağınız spor dalını seçmenize de yardımcı olacaktır.

Yüzme ve Pilates Bel, Boyun Ağrılarına İyi Geliyor

Spor yaparken yapılan en büyük hatalardan biri de ciddi bel ve boyun ağrıları olan kişilerin ağırlık çalışmalarıdır. Bu durum hastalığınızın seyri açısından oldukça riskli bir durumdur. Omurlar arasındaki disklere normalden fazla yük etkisi sağlayan sporlar omurga sağlığı için sakıncalıdır. Ağırlık kaldırılarak yapılan sporların bilinçsiz veya aşırı yapılması ciddi sakatlıklara yol açabilir. Bu tür sporlar yapılacaksa eğer konusunda uzman bir spor eğitmeni ile sırt ve bel kaslarını koruyucu spor veya egzersizlerle birlikte kombine edilmelidir. Aksi takdirde çok erken yaşlarda kronik bel ve boyun ağrılarının ortaya çıkması kaçınılmazdır. Bel ve boyun problemi yaşayan hastaların fitness gibi sporlar yerine omurga sağlığına iyi gelen yüzme ve pilatese ağırlık vermesi gerekir.

Kalça, Diz, Ayak Bileği Sorunları Olanlar Bu Sporlardan Uzak Durmalı!

Özellikle futbol,basketbol ve voleybol gibi sporlarda sakatlanmalar sıkça yaşanır. Kalça, diz, ayak bileği gibi ağırlık taşıyan eklemlerde problemleri olanlar şikayetlerinin daha da artmasına neden olacağından bu spor dallarından uzak durmaları gerekir. Ayrıca diz kapağı ekleminde problemi olan kişiler pedal çevirmeden dolayı bisiklette kullanmamaları gerekmektedir.

Koşu İçeren Sporlar Menisküs Problemini Artırıyor

Diz ekleminde menisküs problemi olan bir kişinin koşu içeren sporları yapması ağrı yakınmalarını artıracaktır. Bu tür kişilerin spor programlarını yaparlarken diz eklemini daha az kullanacakları alanlara yönlendirilmeleri gerekir. Bu yönlendirme bilinçli spor hocaları ve sporcu sağlığı alanında uzman ortopedi uzmanları tarafından yapılmalıdır. Hangi sporun hangi eklemi normalden fazla çalıştıracağı önceden değerlendirilip hastaya özel bir spor programı oluşturulmalıdır.

Omuz Problemlerinde Yüzmekten Kaçının

Spor olarak sürekli kulaç atarak yüzmek de omuz tendon problemi olan hastaların şikayetlerinin ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Ciddi omuz problemleri olan kişilerin yüzme konusunda ısrarcı olmamaları ve omuz eklemini 90 derece ve yukarı kaldırmayı gerektiren ağırlık çalışmaları yapmamaları gerekir. Voleybol, tenis, basketbol gibi spor dalları da bu kişiler için sakıncalıdır.

Düzenli yapılan spora mutlaka düzenli ve kontrollü beslenme de eklenmelidir. Yoksa daha sağlıklı olmak için yapılan spor bir şeyleri düzeltirken başka sistemleri bozabilir.

Endoskopik Hipofiz Ameliyatı - Bel Fıtığı Ameliyatı - Boyun Fıtığı Ameliyatı